对于一岁以下的孩子，如果能够喝足够量的奶就不用担心缺钙问题，最简单的方法就是在体检时告诉大夫宝宝每天喝奶量，让大夫帮助算出钙剂用量就可以了。补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。给孩子多吃点虾皮，吃虾皮前要多洗泡几次，可以减轻盐和亚硝酸盐的含量。另外，还可以多吃点豆制品和芝麻制品，香油中的钙含量也比较高。

　　如果排除天气炎热、室湿过高，穿盖过多等因素的影响，孩子刚入睡时出很多汗，吃饭哭闹时也特别爱出汗，同时伴有爱发脾气、烦躁不安、夜间爱惊醒和哭闹，或者夜间不但前半夜汗多，后半夜汗多，后半夜天亮前汗也多，出汗部位以胸背部为主，同时还有低热、轻咳、无力、食欲不振等现象，就有可能属于病理性出汗，应及时带孩子到医院检查。

　　假如以上原因都不存在，那么就要考虑多汗可能是与吃有关联。

　　民间有句老话：“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。”鱼虾吃多了，内热重，就特别爱出汗，白天常常是一活动就出汗，晚上更是汗多湿了衣服或被子。这时候，家长可以适当地调整一下宝宝的食谱。

　　特别是青岛的孩子在夏天要少吃鱼虾，而改吃各种肉类，如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉，并多吃蔬菜水果。饮食改变后，宝宝的内热小了，汗就自然减少汗了。