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在大多数人的印象中，跆拳道就是踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实学习跆拳道的好处很多，尤其让儿童练习跆拳道好处更多，我在北大附中万柳社区教育培训中心担任跆拳道教练期间，发现参加训练的学生在各方面都发生了很大变化，具体表现在五个方面：
1．健体：跆拳道有很强的健体作用。在跆拳道的各种动作中，踢腿、手臂的下格、中格、上格等动作，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性并对骨骼产生一定的刺激，促进健康生长。
2．启智：跆拳道促进大脑的发育，开启智力。练习过程不仅使骨骼肌肉收缩，而且使右脑能发挥空间感知、类型识别等作用，因此非常有利于提高幼儿的形象思维和创造力。同时对协调性的严格要求促进左脑的发展，从而使左右脑同时得到了锻炼。
3．知礼：跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。懂得以礼待人，尊敬师长，友爱同学。
4．育心：在训练过程中，可以锻炼孩子们的意志，学会吃苦耐劳的精神，当他们遇到困难和问题时会主动想办法去克服，同时积极进取。5．明道：跆拳道最重要的就是“道”，即做人的基本道理。练习跆拳道可以让小孩从小树立一个正确的世界观、人生观和价值观，努力成为一个对社会有用的人。北京体育大学04级闫明贵（来源：中国体育报） |
