对于少年儿童来说,因为遗传倾向的作用,加上父母生活习惯的影响,有不少孩子很小就能表现出明显的类型特征。对此,老师和家长不能强力扭转他们的生物节律特点。因为用脑的时间规律也是一种自然规律,违背自然规律,其效果大多是适得其反。
人体生物节律(生物钟)除了有年,月,日的生物节律之外,每一天中还存在着近似昼夜的节律。人与人之间有个体差异,人的大脑生物节律在用脑的最佳时间上也不相同。大体可以分为3种类型,即"百灵鸟型","猫头鹰型"和"混合型"。
"百灵鸟型"的大脑生物节律特点是:每到清晨时分便精神焕发,思维活跃,灵感频发,记忆力强,用脑效率最高。
"猫头鹰型"的大脑生物节律的特点则是:每到夜晚时即进入中度兴奋状态,而中度兴奋是大脑皮层建立条件反射的最佳兴奋状态,因此人的反应特别快,才思敏捷,思维能力和判断能力可以在夜晚发挥得淋漓尽致。
而"混合型"的人,其用脑生物节律的特点为:全天时间的用脑效率都差不多,只是在清晨和傍晚时稍微高一些。 |