作者是天津倚天南开朝阳辅导站心理咨询师。
考研从一定程度上说也是一个心理战,心理素质好的往往更容易应付,这是大家拼搏的精神支撑。应该怎样具备一个过硬的心理状态,打好这场心理战呢?具体提出以下几点大家经常有的问题,和一些对策。
1.准备不足
很多考生提前一年就着手准备考研,可前半年实际上是喊喊而已,没什么实际行动。到九月份后开始了行动,又想时间还早,也很不投入,到幡然悔悟时,离考试仅剩三个月。所以,每年号称有数十万人报名考研,真正坐到考场上,真正坚持考完,真正考完而且有信心者,可能不到总数的1/4。
对策:
莫道君行早,更有早行人。不过也非一味贪早,关键要真正投入。建考研战友们:大三暑假开始着手为宜,而且要全身心的投入,至少要保证每天有8 到10小时的复习时间,否则,书到用时方恨少,考试时脑子就不灵光了。另外,非跨专业考生着手时间不宜过早,战线拉得太长也同样不利于最大程度地发挥自身的潜力。
2.心猿意马
很多考研的同学都有同感:复习时老爱灵魂出窍,认真不了三天就想轻松轻松。也就是俗话说的,三天打鱼,两天晒网。究其原因,正是我等大学生平时散漫惯了,哪还耐得住性子每天坐1 0个小时苦读。
对策:合理安排复习时间,文武之道,一张一弛。最好复习有个周期,比如4-5天为一周期,休息1-2天为一个间歇期。
3.消息闭塞
很多人喜欢一人埋头猛干,以为工夫下到了,自然水到渠成。话是这么说,可是考研讲究效率,还讲究针对性。公共课的政策年年都会有多多少少的变动,专业课从“五改四”,到不少学校增加专业综合课,这几年变化也是非常是大的。
对策:1.与报考学校的师兄师姐们建立联系,打听有关考研的所有信息,如果有该专业本科生的笔记更好,这会省去你不少麻烦。并且密切注意该校该专业的考前指导;2.利用上辅导班时多和同学们交流;3.找一同考研的战友;4.上kaoyan.com等考研专业网站,那里有最新的信息。
4.信心不足
其实考研并不难,难的是如何才能相信自己的实力。这是很多同学的通病,他们在学校四年的学习成绩一般,而参加考研的千军万马中又不乏成绩骄人的学子,这样就会使他们失去了信心。
对策:1.可以调查以下两点:一、平时成绩好的同学的考研成绩如何,你会发现能否考上研与平时的学习成绩好坏一点关系都没有;二、考研比考大学要容易的多,不少高考没能上清华、北大的同学已经在考研时圆了四年前的梦。这两点是否能让你倍加信心呢?2.找几本励志书作为你的床头必备书,比如《习惯的力量》、《心灵鸡汤》、《世界上最伟大的推销员》、《卡耐基全书》等,在信心不足之时,激励内心的勇气,为自己加油。
5.法不得当
千万别认为动手早加勤奋就一定能成功,复习方法非常重要。
对策:复习时就要抓住考试这个根本,从分析真题入手,确定复习重点,将重要的知识点和类型题搞透,不要妄图面面俱到,否则你的时间肯定不够。还要注意把握记忆规律,平时不会做或做错的题隔段时间就要做一遍,直到它真的成为你自己的东西,否则考试时你就会觉得许多题都似曾相识,却就是做不出。
另外,每个人还要认清自己的现状,去寻找真正适合自己的学习方法。
6.心神不宁
经常可以看到这样一些人,他们花太多精力去关心报哪个学校,哪个专业,哪个方向,哪个导师,或者什么专业辅导班。而正是这些琐事弄得他们终日心神不宁。其实,准备工作是必要的,但没必要花太多时间在意这些杂事。
对策:静下心努力学习,应该先考虑能不能考上,而不应该花太多时间在考上以后的事情。
7. 紧张心理
临近考试,考生很容易产生紧张心理。感觉自己近期突然效率不高,开始怀疑自己;和别人对比,觉得自己做题准确率太低,开始慌张;看见别人做了很多本书而自己一本还没看完,产生退缩心理;参照别人的进度,发现自己复习进度太慢,觉得没信心……这些都容易让人产生紧张心理。其实,一定程度上的紧张是有必要的,但是如果紧张过度达到疑神疑鬼的程度就完全没有必要了。因为考研不仅考查一个人的知识储备和能力素养,同时更是一个人信心和毅力的考验。这时候,考生千万不要考虑太多的不必要的问题。你只需要调整计划,按照自己的计划认真复习就是了。
以上就是我对于考研一些问题的看法。我认为,它能够直接影响到你的学习效率,甚至影响的考场发挥进而决定你的成败。 |