席卷全球各国的金融海啸，虽然还没有对北京经济形成严重冲击，但还是让很多白领上班族感觉忧心忡忡、寝食难安。不少贸易型企业的业务严重萎缩，一些依赖海外融资的公司开始大刀阔斧“调整”。最近一份列举了178家企业 的“大裁员第一波”企业名单也在白领中迅速传播。这也让“降薪”、“裁员”、“失业”等名词，一下子成为众多职场白领的切身“威胁”。

　　“原来计划的出境游被取消了，平时到高档会所、商场的次数也少了很多。”某公司副总经理说出了很多人的忧虑。上周日下午，《法制晚报》与奥运会空气加湿器独家供应商--亚都、晒烦恼网（www.shaifannao.com）联合开展了“心理咨询大讲堂”公益活动，免费为京城白领就职场烦恼与减压、婚姻情感、人际关系、前途惆怅等问题进行心理咨询和辅导。众多读者的报名参加让整个活动取得空前成功。

　　白领：烦恼年年有今年格外多

　　李雯（化名）今年初从传统行业，跳槽到一家成立时间不久的网络公司担当市场经理。跳槽时猎头许诺了丰厚的待遇条件，包括奖金、期权等等。但是从春天到现在，公司预期的融资迟迟不到位，自身盈利前景又很渺茫，结果待遇比过去工作还低了30%。这使得李雯对这次跳槽非常懊悔，工作也无精打采。

　　最近李雯在晒烦恼活动网站上，看到了不少被迫降薪或者被裁同行的网上倾诉。看到整个行业都低迷，李雯反倒珍惜了这份工作。

　　另一位女性白领小刘的烦恼和李雯有所不同。她在去年股票高峰时，将全部存款都投入了股市，本来充满信心期待他们都大涨。但是从去年冬天开始，小刘买的股票随着大盘而急速下跌，虽然年初老公催着她割肉清仓。但她抱着“很快就反弹”的美好愿望，一直捂到了现在。“目前已经缩水7成多了，我们反倒也踏实了。”小刘无奈的表示。

　　不仅股票惨不忍睹，小刘的公司从上半年开始，业务量第一次出现负增长。到秋季萎缩的更快，身为销售经理的小刘感到了空前压力。

　　宣泄和倾诉颇为有效

　　在“内忧外患”下感觉身心俱疲的白领，该如何给自己减压呢？“打沙袋”、“涂鸦”、“枕头大战”、网上“好友买卖”等等开始流行，但只能让自己忘记一时烦恼，并不能很好的宣泄压力。在这种情况下，亚都和几家网站发起的晒烦恼活动，迅速被认为是颇为有效的减压方式。

　　亚都活动负责人表示，作为国内以技术领先为特点的小家电企业，亚都一直致力于通过加湿和净化空气质量，来提高人们的生活品质。今年亚都推出的iWet加湿器，倡导“简单生活”、“活得滋润”的理念。我们推出“晒烦恼”活动，就是鼓励网友把憋在心里的郁闷，全部通过网络晒出来。因为中国人往往碍于面子，不愿承认自己是弱者，不肯说自己的挫折，这样只会让自己压力越来越大，而倾述和宣泄可以对情绪起到正面积极作用。

　　亚都在iWet加湿器中以简约、时尚、智能为卖点，并引领一种“简单生活”的全新态度。正如新浪名博子乐所说的，在越来越大的工作压力和越来越快的时尚更新面前，一种新的生活理念和方式便应运而生。

　　专家：成熟心态至关重要

　　据了解，主持“心理咨询大讲堂”公益活动的专家吴娟来自商界，曾在香港和大陆知名企业担任高层领导十几年，对人生感悟较深。近年来潜心攻研心理学，积累了大量成功案例，是一位既有专业心理学知识又有丰富社会实践经验的心理咨询师。她在活动上，就职场减压、婚姻情感、人际关系、前途惆怅等心理问题，与读者进行了深入互动和交流。

　　吴娟认为，金融危机是全球大环境，单靠个人无法去改变，但是完全可以主动去适应它。很多事实证明，“危”和“机”总是同时出现，如果能化危为机，对个人反倒是很大的提升。举例来说，虽然经济整体放缓了，但很多以内需为主导的服务型企业、技术型企业，反倒会迎来更多的机会。拿亚都来说，出口在整体业务中所占比例很小，所以业务仍保持稳定增长。

　　对于白领个人来说，这个阶段建议职场应求稳少变，将本职工作基础做好，提升业务能力，业余时间也可以给自己充充电，这些都是一些“过冬”的措施。

　　吴娟建议，如果感觉职场和生活压力过大，可以向亲人、朋友等主动倾诉和交流，通过相互鼓励和安慰，让心情更开朗。另外，国外流行的“简单生活”，也值得去尝试。比如过一个不插电的周末，远离电脑、网络、手机和电视等高科技产品，让自己的心灵回归到大自然中，暂时忘掉一切烦恼，让心灵小憩一下。

　　晒烦恼活动如火如荼

　　最近，由亚都环保赞助，新浪、雅虎等众门户及晒烦恼网站（www.shaifannao.com）联合举办的“晒烦恼”活动吸引了很多网友的积极参与。有专家称，将烦恼“晒出来”不失为最经济有效的减压方式。

　　作为“晒烦恼”活动重要平台的晒烦恼网站（www.shaifannao.com）自开通以来，得到了网友的热烈支持，网站的日浏览量急速上升，参与晒烦恼活动的网友人数与日俱增。另据新浪、雅虎等门户网站统计，参与到新浪博客、雅虎论坛、千龙论坛晒烦恼得网友已达近千人，活动页面的浏览量已超过千万次，“晒烦恼”活动正上升为一场全民的网络减压运动。

　　亚都环保一位负责人说，i-Wet倡导“简单滋润生活”的理念，与“晒烦恼”活动主题非常契合！“别上火，轻松点”是iWet独特的主张，通过赞助“晒烦恼”活动，更多的网友会认识到iWet“简单生活”理念的重要性，了解到亚都在品牌深层次理念上的不懈追求。

　　iWet将简约理念贯穿始终

　　对于iWet的第一印象，用很多网友的话说，俨然就是加湿器中的“iPod”，它外观造型上采用了类似苹果iPod的经典直线和圆角设计，风格极其简约，纯白的色调简洁而不失品味，平滑洗练的线条毫不拖泥带水，给人以清新利落的感觉。

　　在操作控制上，iWet也采用和iPod类似的独特的“圆形控制板”，一个圆盘、四个按钮，就基本可以完成所有功能。圆盘中间是LED数字湿度指示系统，可以让人实时了解室内的湿度情况。i-Wet的体积也是玲珑小巧，比一个饮料瓶高不了多少，在房间随心搬动也非常方便。

　　除了外观时尚简约外，iWet简单生活理念更多体现在功能设计方面。iWet拥有亚都首创的自动恒湿技术，可以智能感受到室内湿度，进而对加湿量进行自动调整，使湿度保持在对人体健康最有利的45%到65%之间。此外，i-Wet还能产生大量具有“空气维生素”之称的负氧离子，让人犹如置身天然氧吧，足不出户享受大自然的新鲜空气。

　　生活本应回归简单活的滋润

　　随着“抑郁症”、“焦虑症”、“强迫症”等问题频频在白领人群中出现，倡导“简单生活”，学会给自己减压是一种积极健康、回归自然的时尚生活方式，尤其对年轻白领，透过“晒烦恼”活动，更多的白领认识到倾诉的重要，iWet“简单生活”的理念得到了网友的认可。

　　名博体验iWet　认同简单生活理念

　　刘芳，新浪美女博主，武汉市作家协会成员。

　　不久前，我在新浪女性频道和晒烦恼网站上看到了“晒烦恼”博客征文活动，这个创意立刻吸引了我，对于忙碌的上班族来说，倾吐一下心中的郁闷，也是不错的方式，我欣然参加了。“晒烦恼”活动的奖品是亚都新推出的iWet，它倡导“简单生活”的理念。iWet倡导的理念与我心灵相契，无形中吸引了我的内心，产生了购买iwet的想法。

　　这款iWet　加湿器，仿佛为我度身定做，四个按钮集中在一个圆形控制板上，操作非常便捷，独特的LED数字指示灯可以使湿度高低一目了然。iWet还提供了非常智能的自动恒湿技术，让空气保持在理想适宜健康区间内。此外，iWet容量较大，不用频繁加水，每次水用完后，还会通过温馨模式进行声光缺水提示，免去了忘记加水的烦恼。

　　更主要的，iWet能产生的大量负氧离子，不仅对人体的中枢神经系统、血液循环、呼吸系统大有好处，还可以清新室内空气，使人感觉如同置身于大自然怀抱。名博子乐：新浪知名博主，有“文娱两栖人”之称。

　　我所理解的简单生活，就是保持一种自由的心态，不给自己的物质生活带来过多负担，比如我可以不买房，就住租的房子，把自己的小房间布置得很温馨，有一群谈得来的朋友，还有点空闲的时间能让我很悠闲地写点东西，这就是我理想的简单生活：过自己想要的生活，同时只去争取自己想要的东西。

　　说到此，我不得不感谢亚都了，不久前在新浪博客和晒烦恼网站（www.shaifannao.com）看到“晒出你的烦恼，赢大奖”活动，感觉很有趣，因为内心也有很多烦恼想要发泄，便积极参与了这次活动。iWet正是这次活动的奖品，这款亚都新推出的加湿器，以“我的加湿器”为主打概念，主张“简单生活”的理念，一下子正中我的内心。“简单生活”？这不正是我所需的吗？不由得内心里平添几许对iWet的好感！

　　iWet看起来一点也不像冷冰冰的家电，它有些苹果iPod的简约味道，纯白色调加上极简线条，显得玲珑可爱又很有时尚感。看着它，心中的那些烦恼消去了不少，感觉自己的生活变得简单而又幸福！

　　北方的冬季开始变的异常干燥，不过有了iWet后，生活变得更具生气了。漫漫人生路，只有生活简单的人，才能真正成为生命的主人。对我来说，简单的生活已从iWet开始！对iWet感兴趣的读者可以拨打产品咨询电话：010-82899176