汉阳小黄：

    我是一名重点高中快班的学生，由于我有两次考试不太理想的记录，有被调出现在这个班的可能，因此我很担心。从小学到初中，我一直都在重点班，是老师眼中的好学生，可在高中一切都不如意。想着上名牌大学的理想即将成为泡影，心情就很沮丧，对未来非常恐惧，无法安心学习，最近，我常常把自己关在房间里独自流泪，晚上看书也是一团乱麻，真不知道这样下去会怎样。苏岚老师：

    我不认为分班会对学习有直接影响，你的主要目标是读书，而且学习主要是靠自己，学习方法和刻苦精神才是关键。曾有个快班，由于同学们有的盲目自信或有的压力过大，升学率反不及普通班，其实有压力有痛苦是好事，能让你保持清醒和奋进状态。何况调班还只是个可能，你反倒先把自己的心态弄糟了。

    我曾让一位因过于紧张而无法继续学习的高中生尝试给小小的绣花针孔穿线，他发现自己越是全神贯注，手就会抖得越厉害。在医学界，这种现象被称为“目的颤抖”，意思是说，目的性越强越不易成功。所以，对抗恐惧的最佳策略就是，学会将你的注意力拉到目前的每一天。

    因此，建议你从现在开始把握好你今天的每一分钟，那么这些分钟的总和，就是你明天的精彩。