开夜车不等于开快车

  【尖子生资料】

    何姗姗，2006年毕业于华师一附中，高考以624分的成绩考入清华大学新闻系。

    【高考秘笈】12点前必须入睡

    何姗姗在高三一年中，晚上入睡从未超过12点。她说，高三所住宿舍有一个室规——每晚12点以前睡觉，尤其是临近高考时，禁止夜谈，禁止开应急灯看书做题。当年高考，她和另三位室友都以优异的成绩被名校录取。

    何姗姗认为，保证睡眠比死擂学习更重要。只有睡好了觉，才能保证学习效率。“从易到难”应对数学软肋

    与多数文科生一样，数学一直是何姗姗的软肋。在她看来，学数学和考数学一样，都要从易到难。

    她说，对于数学基础不好的文科生，首先可从基础知识补起，另外不要把考试目标定那么高。一张数学高考卷，并非全是难题，基础题占了相当分量，在能力范围之内的题目，不要轻易丢弃。苦中作乐应对枯燥感

    不少文科生认为文综枯燥难学，何姗姗的策略则是苦中作乐。她比较喜欢地理，常把人文地理和历史当小说看。学政治时，她则喜欢运用所学理论，去找一些时事政治事件进行分析。

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    高考可以很快乐

    【尖子生资料】

    胡姗，2006年毕业于华师一附中，考入清华大学建筑学院。

    【高考秘笈】高考是个小测验

    胡姗说，进入高三后，她也未放弃看小说。高考前两天她彻底把课本丢在一边，只是随手翻了翻错题集。“我当时只是把高考看作一个持续两天的小测验罢了。”胡姗回忆，考试前她与家人住进宾馆，心情特别放松，一点没有上战场的感觉。

    胡姗说，高考前两天，学生成绩和水平都已定型，再过多学习并没很大效果。此时，心态的好坏才是决定因素。“反正都是考，为什么不能快乐点呢？”感谢父母从不唠叨“是父母给了我宽松的环境。”胡姗说，高考时，她能突然发力，父母的功劳最大。

    胡姗说，高三前在华师一住校。母亲每周固定会打来电话，督促多看书、多做题，有时也让她很烦。进入高三后，母亲来校陪读，此后很少再提及学习和考试。甚至偶尔她看看青春小说，母亲也表示默许。

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    高考，无欲则刚

    【尖子生资料】

    姜方周，2006年毕业于华师一附中，以626分的成绩考入南京大学天文系。

    【高考秘笈】无“欲”有求

    姜方周认为，高三备考最忌三大欲念：食欲、惰欲、情欲。

    姜方周说，高考不仅考学习，也在考身体。很多高三学生在急躁时喜欢乱吃零食，结果造成营养失调，容易生病，极大影响复习效率。

    高强度的学习容易滋生懒惰，比如上课睡觉、看休闲书刊、玩弄电子产品等，长此以往，易使人颓唐、斗志全无。

    另外，高三学生长期在一起，难免产生青涩的感情。虽然恋爱本身是美好的，但确实会分散精力。

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    打“题海战”要听指挥

    【尖子生资料】

    卫然，毕业于华师一附中，2006年以636分考入浙江大学理学院。

    【高考秘笈】做题要跟老师走“打题海战也有规律可循。”卫然说，高三避免不了大量做题，但如何做题、做什么题却对复习效果影响很大。

    卫然说，在华师一附中，老师会布置两类练习题。一类为必须完成的练习，一类为选择性练习。对必须完成的练习，她决不马虎，按时按量完成。至于选择性练习，主要根据自己情况，集中巩固知识掌握不熟练的题目。

    卫然说，经过高考后她发现，老师规定必须完成的练习都很有针对性。跟着老师指挥做题，不仅能抓住考试重点，也能减轻做题的负担，提高效率。相反，一些喜欢“单兵作战”的同学，虽然做了大量题目，花了大量时间，但并没有把握重点。记板书不如记口述“听课和做题一样重要。”卫然认为，自己高考能成功，上课听讲的方式功不可没。

    卫然说，许多同学记板书喜欢记老师写在黑板上的东西。事实上，老师写在黑板上的多是结论和概念。真正的精髓，是老师口述的解题思想。比如讲解题目时，老师会写上每个步骤。但每写一个步骤，老师都会告诉学生，为何这么想。记录下这个过程，以后遇到类似题目就能触类旁通。多做积极自我暗示“心情好坏对复习影响很大。”卫然说，高三时她经常做积极自我暗示，总能保证信心十足。

    卫然介绍，她也有成绩波动的时候。每到这时，她总会总结自己存在哪些问题，然后告诉自己“把这些问题解决好了，高考肯定成功”。

    卫然说，高三复习就是查漏补缺的过程，这期间肯定会发现很多不足。此时如果总是自我埋怨、焦虑，长期下去就会产生自我怀疑。因此，考生要学会“往好处想”。

    【遗憾教训】考虑太多没好处“高三复习，根本无需考虑太多。”卫然说，回想高三，她仍存遗憾。当时过多考虑复习外的事情，分散了她不少精力。

    卫然说，自己很好强，从不轻易服输。在复习时，总会担心竞争目标会超过自己。“这对自己并没好处。”卫然如今反省认为，保持一定的竞争心态确有必要，但过多关注竞争对手的学习进度，很容易增加学习压力，影响情绪。

    卫然还介绍，她在高考前就开始操心考个什么样的大学，事后看来此举毫无意义。因为现在都是考后知分填志愿，有充足的时间选择学校。本来高三复习强度大时间紧，考前就考虑志愿填报，只会影响复习效率。

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    课本里有高分

    【尖子生资料】

    朱垠霖，2006年毕业于华师一附中，以598分考入大连理工大学。

    【高考秘笈】通读课本是根本“高三复习，基础为先。”朱垠霖说，经过高考，他发现所有题目的根本都是课本内的基础知识。

    朱垠霖说，高三新课结束后，他做的首件事是把所有课本从前到后看了一遍。每看一章，他就将书上的基础概念、原理摘抄下来。把所有知识扫描一遍后，他再根据知识掌握的情况安排复习侧重点。错题集可精简“错题集不用收集所有错题。”朱垠霖说，和大多学生一样，他也有收集错题的习惯。但他认为，记录错题的对象应该更典型。

    高三前，他把每次作业、考试的错题，都详细地收录下来。进入高三后，发现这样太浪费时间。于是，每次都只在同类型题目中选择一道题目记录。集录时，他不单写做题的正确过程，还将做这类题的方法、思维方式也记录下来。

    【遗憾教训】

    不可轻视优势科目“最后悔对优势科目太轻视。”朱垠霖说，自己高三最大的失误就是学科学习时间分配失衡。

    朱垠霖说，高三以前，他语文成绩不错，经常能考130分左右。进入高三后，他为了腾出时间攻理科综合，在语文学习上减少了精力。结果高考时，语文仅考一百零几分。

    “优势学科也要保温。”朱垠霖说，知识需要反复运用才能熟练。即便自己在某一学科上有一定优势，如果长期投入精力不够，“手艺”势必生疏。