英语专升本词汇约有3000个单词,能不能在一个月内实现突破呢?实践证明几乎是不可能的。因为一个月内的强记只是短时记忆,没有转化为长时记忆,随着时间的推移,可能要忘掉相当数量的单词。但如果采用高效的循环复习记忆法,却可以在2-3个月内将短时记忆转换为长时记忆。
循环复习的做法是符合大脑生理原理的。巴甫洛夫说,记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程,这种神经联系可能逐步消退,也可以逐步加强,主要取决于已建立的神经通路是否畅通。神经通路不畅,原来大脑中保留的痕迹会逐渐消失,而复习就是对大脑中痕迹的刺激,在第一次记忆痕迹快要消失时,紧接着进行第二次重复刺激、第三次重复刺激……总之,重复次数越多,痕迹越深。循环记忆法规定了科学的复习时间,其“火候”的掌握就在似忘未忘之时,当记忆刚刚模糊时再次及时刷新。具体的复习方式如下:
将要记忆的单词分为若干组,每一组单词再分为A、B、C、D四个小组,然后按下面的顺序进行复习:
1、复习A小组的单词;
2、复习B小组的单词;
3、复习A\B小组的单词;
4、复习C小组的单词;
5、复习D小组的单词;
6、复习C\D小组的单词;
7、复习A\B\C\D小组的单词;
8、按同样的顺序复习下一组单词。
每小组单词量单词的难易度设置因人而异。研究表明,大脑短时记忆信息量是7±2个,因此从原则上讲,每小组单词以7个为宜,但如果单词比较生疏应适当减少。
在循环记忆中,如果遇到一些难记词,可以挑选出来做一个记号,然后进行重点复习,也可以将所挑选的难点词再分组进行循环复习,直到掌握为止。
关于循环间隔和循环次数的安排,需要根据复习者的记忆能力、材料内容等具体条件定。一般来说,记忆能力差的人循环间隔时间应短一点,循环次数多一些,反之循环间隔时间可长一点,循环次数少一些;对于难点词循环间隔时间应短一点,循环次数多一些,反之循环间隔时间可长一点,循环次数少一些。总之,应根据自己的实际情况来制定自己的复习计划。 |